El crecimiento se encuentra en el camino y no solo en el objetivo final.
La terapia Gestalt se basa en el trabajo del aquí y el ahora, es decir, se parte del síntoma actual (crisis de ansiedad, fobias, insomnio…) para encontrarle alivio y así, hacer que disminuya. Cuando la dificultad más emergente se ha reducido, se puede mirar hacia el re-fondo, a las estructuras inconscientes, introyectas y a las resistencias.
En la primera sesión se encuadra la forma de trabajar que consiste en: sesiones de 50-60 minutos semanales, a poder ser el mismo día y a la misma hora, ya que la persona funciona de una manera cíclica de tal manera que si sabe que en una semana volverá a poder depositar las angustias en el terapeuta, puede ir sosteniendo el día a día con mayor facilidad.
Se trabaja partiendo de la expresión verbal y según el momento la demanda se utilizan diferentes técnicas basadas en:
- la Gestalt
- la relajación,
- las regresiones,
- las constelaciones familiares,
- las visualizaciones y
- las sensaciones cinestésicas y las respiraciones.
Posteriormente a este trabajo y si la persona lo desea, puede empezar el proceso de crecimiento personal.