Actualment a Kiona s’imparteixen 8 classes de Ioga:
• 3 classes de Ioga suau per patologies vertebrals i limitacions articulars.
• 5 classes de Hatha Ioga (amb 2 nivells diferents)
La disciplina del Ioga és una filosofia de viure amb equilibri interior per harmonitzar amb el món exterior. El treball consisteix en una sèrie de tècniques que ens porten cap al auto-coneixement. El Hatha ioga és un treball sobre el cos per a dominar i controlar la nostra ment.
Les classes s’estructuren amb un inici d’un mantra per connectar amb un mateix i crear un estat de disponibilitat interior.
Practiquem uns 25′ aproximadament d’exercicis respiratoris, d’estiraments i exercicis de tonificació per preparar el cos. Després exercicis més energètics per acabar amb postures que ens portin cap a la relaxació total.
Cada setmana introduïm alguna variant en la manera de practicar. La base és sempre la mateixa.
El meu objectiu ha estat aconseguir que els alumnes gaudeixin compartint la pràctica del Ioga. Que vagin entrenant la ment per estar en el moment present i sigui per ell@s, un espai de pau i unió.
El curs comença el mes de setembre fins al mes de juliol inclòs.
La capacitat són 10 persones per classe.
Es pot recuperar la classe sempre que hi hagi espai
| DILLUNS | DIMECRES | DIJOUS |
| Hatha Ioga 9-10.15h | ||
| Ioga suau 10.30-11.45h | ||
| Hatha Ioga 16-17.15h | Hatha Ioga 16- 17.15h | |
| Ioga suau 17.30- 18.45h | Ioga suau 17.30-18.45h | |
| Hatha Ioga 19- 20.15h | Hatha Ioga 19- 20.15h |
Preus
1 dia/setmana – 40€
2 dies/setmana – 50€
3 dies/ setmana – 60€
Telèfon de contacte – 620 07 64 18
Teresa Cortada
El meu nom és Teresa Cortada Corredor i sóc nascuda a Barcelona. Tinc formació artística a l’escola de Timbal, a l’Escola Municipal d’expressió de Barcelona i a l’Escola d’interpretació teatral Nancy Tuñón. Soc terapeuta manual titulada des de 1988. Des de 1998 soc instructora de Ioga. Reconeguda per A.E.P.Y. Certificat professional per la Generalitat de Barcelona
Sent la meva formació artística, el treball del corporal em va conduir a poc a poc cap a l’espiritualitat del cos, cap al camí de la interiorització. En el Ioga vaig descobrir una filosofia de vida que no he deixat des de llavors.
El primer cop que vaig fer la meva primera classe, vaig tenir el ple convenciment que havia trobat el meu camí i en servei dels altres.
M’agrada la música, cantar, el cinema, caminar per la natura i llegir. Soc una apassionada de la vida i m’agrada poder compartir.la
Però sobretot viure el Ioga!
Breu biografia professional:
- 1989-2014 – Consulta privada com a terapeuta manual. Barcelona.
- 1995-2015 – Classes particulars de Ioga. Barcelona.
- 1988 – Gimnàs Club 24. La Torrassa, l’Hospitalet.
- 1999 – Escola Benjamín i Gimnás Varium. Casinet d’Hostafrancs.
- 1999-2011 – Escoles Pies- Jaume Bofill Barcelona.
- 2000-2023 – Centre Cívic Fort Pienc. Barcelona.
- 2000- 2003 – CentreJatier. Barcelona.
- 2001-2005 – Classes de Ioga en el Centre Balneodim. Barcelona.
- 2002-2022 – Classes de Ioga en el Centre Cívic Casa Elizalde. Barcelona.
- 2006-2022 – Classes de Ioga al centre Civic la Sedeta.
Altres:
- 2002 – Simpòsium sobre Ioga en el local del Col·legit el Sagrer (Barcelona) organitzat per A.E.P.Y en col·laboració amb el Dr. Pedro Martínez López.
- 2023 – Taller Teòric-Pràctic» Taller de Tècniques anti-estrès» en la Universitat Pompeu Fabra. Barcelona.
- 2005 – Col·laboració en el programa 30′ «¿Que és el Yoga?» Radio Hospitalet.
- 2007 – Col·laboració en els cursos intensius d’estiu de la Universitat Autònoma de Barcelona amb el curs de “Tècniques de Relaxació i Salut».
- 2009 – Col·laboració espai divulgatiu («Com viure en un galliner») de COM Radio.
- 2007 fins a 2011 – He estat col·laboradora de la Universitat Autònoma de Barcelona.
- 2013 – Ha estat col·laboradora a la Facultat de psicologia de Barcelona.
