El creixement es troba en el camí i no sols en l’objectiu final.
La teràpìa Gestalt es basa en el treball de l’aqui i ara, és a dir, es parteix del símptoma actual (crisi d’angoixa, fòbies, insomni… ) per trobar-li alleugeriment i així anar-lo disminuint. Quan la dificultat més emergent ha minvat, es pot mirar cap al rerefons, a les estructures inconscients, introjectes i a les resistències.
En la primera sessió s’enquadra la manera de treballar que consisteix en: sessions de 50-60 minuts setmanals, a poder ser al mateix dia a la mateixa hora, ja que la persona funciona d’una manera cíclica així que si sap que dins d’una setmana tornarà a poder dipositar les angoixes en el terapeuta pot anar sostenint el dia a dia amb més facilitat.
Es treballa partint de l’expressió verbal i segons el moment o la demanada s’utilitzen diferents tècniques basades en:
- la Gestalt
- la relaxació,
- les regressions,
- les constel.lacions familiars,
- les visualitzacions i
- les sensacions cinestèsiques i les respiracions.
Posteriorment d’aquest treball, i si la persona ho desitja, pot començar a fer procés de creixement personal.